is it so hard to say sorry????

hurm aku pun tak paham lah..cam nak say "SORRY" tue perlu dibayar dengan wang setinggi gunung kinabalu...kalu dah buat salah tue cube mengaku..senang citer...aku pun bukannye suci sgat dari melakukan kesalahan but then bila aku buat salah n ada orang tegur aku teruslah aku say "SORRY''..ni dah le tak mo mengaku then dok putar citer cam putar roda impian sampai lastly ko terbelit sendiri dengan hasil putaran yang ko buat...(eh berapa banyak putar daaaa...) aku ni mmg jenis tak kan sentuh or usik or kacau orang kalu orang tue tak sentuh or usik or kacau aku..tapi bila orang usik aku mmg ko kena lah...before this aku diamkan jek..tapi bila aku dok diam tue bukan bermakna aku ni tak tau apa yang ko buat...then bila aku bagi sikit gegaran kecik ko pandai pulak kan nak mengEMOSIONALkan diri...tak paham betul...kalu KAMU TAK PUAS HATI boleh tak datang jumpa syer dan kita bincangkan perkara tersebut...syer sokong sangat kata-kata cik betty dalam topik beliau tentang hal-hal EMO tue..(kalu nak baca hasil jari menaip beliau kome tekan kat EMO tue..teman dah link kan) kalu kamu tak suka orang kata kamu , kamu jangan nak kata kat orang, kalu kamu tak suke orang marah kamu , kamu janganlah cari punca bagi orang marah kamu...setiap benda yang jadi musti lah ada sebab musababnya...bila orang baik dengan kamu sila lah berbaik dengan orang...hei malas lah nak pikir hal-hal yang tak besh nie..sebab aku ada lagi banyak benda nak dipikirkan...pendek kata hidup jangan suke sangat nak buat orang berserabut sebabnye apa yang kamu buat kat orang tue ALLAH akan balas balik..(aku bukan nak menyumpah seranah hokeyh tapi thats the real thing) for me cara yang paling mudah is MINTA MAAF DENGAN SEIKHLAS HATI....kalu TAK IKHLAS maka TAK PERLU nak mintak maaf sebab buat mintak maaf kalu tak ikhlas...huhuhuhu and  haruslah kalu aku nak memaafkan jadi.......................(sila pikir sendirik)

 

 

 

tengok nie..buruk kan muka kalu nek angin...

 

 

 

hurm..kecik2 dah garang cam ni..kalu besor sok tak tau lah...

Buat Encik Mahadhir Ku....

What I Love About You

I love the way you look at me,
Your eyes so bright and blue.
I love the way you kiss me,
Your lips so soft and smooth.

I love the way you make me so happy,
And the ways you show you care.
I love the way you say, "I Love You,"
And the way you're always there.

I love the way you touch me,
Always sending chills down my spine.
I love that you are with me,
And glad that you are mine.

- Crystal Jansen - 

So sorry ma tak pandai nak buat puisi kat papa...this is what i can dedicate to you

to CIK BETTY

A friend is someone we turn to
when our spirits need a lift.
A friend is someone we treasure
for our friendship is a gift.
A friend is someone who fills our lives
with beauty, joy, and grace.
And makes the whole world we live in
a better and happier place.

- Jean Kyler McManus -

a true friend is the one who stand by us no matter what happen...do remember this cik betty..sumtime i may not be as sweet as others but i do care about you...

Exercises to lose belly fat

Exercise is no doubt the best way to lose belly fat. If you specifically want to lose belly fat then do particular exercises that target the belly. As soon as you concentrate more on your belly, you will find remarkable changes in it.
Aerobic activities such as walking, jogging, cycling, or swimming for 30 minutes a day, three to four times a week is essential to lose belly fat. Effects of aerobics can be seen not only on belly but on the whole body. Other effective exercises to lose belly fat include cardiovascular and weight training exercises. They build your muscles and burn a lot more calories than aerobics. This will also increase your metabolism rate. Always keep your stomach tight while doing exercises. It is also a good idea to join some sort of fitness club or slimming center.
Eating healthy diet to lose belly fat and doing regular exercises to lose belly fat are the most effective solutions to weight loss problems. Remember if you lose weight quickly, your body tends to gain it back. In order to maintain your weight you need to have regular workout sessions and eat a well balanced diet.

(nampaknye mmg aku kene jadi pengunjung setia gym lah)huhuhuuuuu

Petua Diet Rasullullah S.A.W

Tadi masa dok cari menu yang sesuai untuk berdiet aku terjumpa nie so i would like to share this with all my friends....Ni petua diet Rasulullah SAW.. Ustaz Abdullah Mahmood kata, Rasullulah tak pernah sakit perut sepanjang hayatnya kerana pandai jaga pemakanannya sehari2…petua ni juga dpt mengelakkan dr sakit perut @ keracunan makanan..insyaAllah

Jangan makan SUSU + DAGING
Jangan makan DAGING + IKAN
Jangan makan IKAN + SUSU
Jangan makan AYAM + SUSU
Jangan makan IKAN + TELUR
Jangan makan IKAN + DAUN SALAD
Jangan makan SUSU + CUKA
Jangan makan BUAH + SUSU CTH :- KOKTEL
# JANGAN MAKAN BUAH SELEPAS MAKAN NASI , SEBALIKNYA MAKAN BUAH TERLEBIH DAHULU, BARU MAKAN NASI.
# TIDUR 1 JAM SELEPAS MAKAN TENGAHARI.
# JANGAN SESEKALI TINGGAL MAKAN MALAM . SESIAPA YG TINGGAL MAKAN MALAM DIA AKAN DIMAKAN USIA DAN KOLESTEROL DALAM BADAN AKAN BERGANDA.

Bersamalah kita renungkan..yang boleh kita amalkan tue kita amalkan lah supaya hidup kita sihat sentiasa...

AKU & DIET

heh heh heh D.I.E.T nie satu benda yang paling last skali aku nak letak dalam to do list aku dulu...but memandangkan keadaan skang ni makin serius maka aku terpaksa meng'up' levelkan  (word baru yek..takde dalam kamus dewan) program itu bagi memastikan kesejahteraan aku di masa akan datang..tue pun setelah terkejut apabila badan ku yang memang sedia montel ini naik lagi sehinggakan aku tak dapat memakai lagi pakaian ku untuk ke pejabat...hurm...so sad okeyh...sampai nanges mak dibuatnya...sib bek en mahadhir tersayang sudi nak dengan luahan rasa hati aku di saat itu...beliau yang panik dikala mendengar suara aku menanges terus cakap "eh sapa yang pandai pandai kata awek aku gemuk nie?" (walhal memang aku gemuks pun) then yang paling tak tahan "eh pa tengok ma okey jek..mungkin ma terbesar sikit kot"..pujuk beliau...ahaks..paling tak tahan skali bila beliau cakap "takpe takpe..nanti pa bagi duit ma gi beli kellogs fitness yerk..tapi ma janji dgan pa tau..ma kena ikut diet yang seimbang and jangan makan nasik"..so itu janji aku dan di kala ini aku dah hampir 2 minggu tak makan nasik daaa...dulu kalu tk makan nasik sekali dalam sehari badan siap mengigil lagi...

Pengganti nasik lemak

now i know its only mindset jek tue...skang aku hidup jek even tak makan nasik pun...everyday aku makan cornflakes, buah, wholemeal bread, sup (yang tasteless) and yang paling penting NO ICE hokeyh...huhuhu tak sangka aku boleh buat...paling tak boleh tahan is bila aku sendiri yang bangun pagi ikut budak-budak ghumah aku gi membakar lemak lemak tepu dengan berjogging n main badminton (kesian cik betty sebab jadi partner aku men badminton) hahahahaha...baru dia tau betapa bangkunya tangan aku..dari skolah aku memang tak involve dalam sport...tapi yek kengkawan aku bukan suka hati yerk..aku dah gi jumpe dietician aku dah...so ikut nasihat doktor...sib bek opis dekat dengan spital...so boleh lah jumpe kejap...so far okey lah...badan rasa ringan sikit but belum ringan cam dulu lah...but whatever it is still need to work out jugak...nak makan ubat takoot lah...(padahal tak mampu).

An apple a day keep the doctor away

hurm beside that thanks to Puan Nurul Huda Kamalul Arifin a.k.a Mek and Norasharina Md Shahar a.k.a Iena Kecik for those spirit words and also too Puan Noraini Nordin a.k.a Chombie untuk nasihat n petua yang diberikan...sungguh berguna skali petua dan nasihat yang korang berikan tue untuk aku..takpe lepas ni kalau sesapa yang dalam proses nak kecikkan badan aku akan tolong bagi moral support..bukan aku ni diet sebab nak cantik (tapi itu termasuk jugak lah...) but for my kesihatan okeh..then budak rumah ada bagitau yang aku tidor berdengkur..alamak cane nak tawenn nie...tekejut en mahadhir kalu dengan aku ni berdengkur...so sebelum malu bek berubah ke arah hidup yang lebih sihat (aceh dah macam menteri kesihatan pulak)..dalam handbag skang selain dari alat make up ada dah sebotol air masak or sekotak susu UHT ye tuan tuan dan puan puan..sapa yang tak than boleh terkena serangan mental dengan keadaan aku skang nie...keh keh keh (mintak maap) bukan nak menunjuk tapi mmg aku nekad dah...i need to change so that my heroes (en mahadhir n lil zoro) will be proud to have me as their heroine....

aku tak nak lah jadi cam beliau nie..(bukan nak hina yerk)

am happy with what i did now and hopefully i will stay n continue this until i achieve my target figure..lepaih tue tinggal maintain jek...buat masa skang nie i have to say bye bye to sebarang jenis nasik, daging, cheesecake, iced water, and many more..cant list out sebab banyak sangat benda yang aku suke makan...huhuhuhu..

my lunch...

dah yang paling penting sekali ialah Noor Ellina Jaafar (aku ler) skang dah pandai makan SAYUR...hah hah I love Vegetable (tak ikhlas yer ayat disebelah tue)..ngee..so every morning aku dah gantikan nasi lemak dgan 5 keping weetameal biscuit...for lunch aku dah ganti kan nasik campur dgn 3 keping wholemeal bread with sup yang aku masak sendiri n 1 porsi buah or sayur...then malam aku akan makan fitness cornflakes (kellogs) with susu or yogurt lah...itu lah yang aku makan..but one a week aku akan makan sumthing heavy sikit like kueyteow or yong tau foo...then akan workout untuk memastikan aku fit kembali...kengkawan sila doakan keberjayaan syer yerk...tqvm..

teringin nak bersaiz cam nie balik...

aktiviti ku  yang baru ialah berjogging bersama teman teman serumah

Oh my cheesecake..how i miss you so much....

Mak Mama Amma Ibu Umi Mum Mummy

Mak Mama Amma Ibu Umi Mum Mummy...walau apa jek pun panggilan yang kita guna  untuk ibu tersayang tapi ianya tetap merujuk kepada subjek yang sama....hari diserang rindu pada mak hari ini adalah disebabkan pagi tadi dalam tren aku ternampak couple anak branak nie..actually everyday aku nampak diaorang. in fact some of my friend pun ada yang ternampak diaorang...aunty cina ni everday akan naik kat stesen hang tuah and turun di stesen bandaraya...apa yang aku tatap hari- hari aunty ni selalu teman anak dia gi skolah sebab anak dia ni oku...anak dia ada masalah dengan penglihatan..so wajarlah kiranya dia teman anak dia yang pada pendapat aku si ibu tua itu tidak perlu bersusah payah teman anak dia kalu gadis tersebut normal seperti kita.  tapi pagi ni hati aku sedikit tersentuh bila aku tengok aunty tadi suap sandwich kat anak dia...uwaaaa...sedih...bukan sedih sebab nasib dia begitu tapi sebab aku terkenang masa mak suap aku dulu...ohh...dikala ini ketahuilah dikau ibu bahawa anakmu ini teramat merindui dirimu...dah lama rasanya tak tinggal dalam jangka waktu yang lama dengan mak..there are so many thing yang aku dah miss pasal mak...mmg lah everyday we will contact each other thru phone but i guess mcam tak cukup lah...huhuhu mak i miss you a lot..agaknya lepas kawin ni makin kurang lah masa aku dengan mak..owh...tidddaaaaakkkk...
teringat masa kecik-kecik dulu, aku hari-hari ada mak kat sisi...makan mak suap (sampai skang ni pun mak suap gak kalu balik kg), baju mak iron, mak siapkan bekal gi skolah..buat telur separuh masak untk breakfast, stokin n kasut pun mak bagi pakai..pendek kata setiap apa yang berkaitan urusan seharian mesti akan ada sentuhan mak..termasuklah dalam bab menyiapkan kerja skolah...mak aku tue garang giler time monitor aku buat keja rumah..dulu aku slalu nak siapkan keja rumah yang cikgu bagi kat skolah pasai tak nak mak terlibat monitor aku siapkan homework..pnah skali pensel HB yang kaler merah keluaran Steadler tue patah dua sebab mak ketuk tangan aku...berjurai airmata..mak marah pasal aku tulis tak cantik...(tapi skang ni tulisan aku buruk jugak..sorry mak)..kene cubit toksah citerlah kan...lagi lah banyak kali...antara sebab aku dicubit ialah..salah tulis jawapan, salah buat kira-kira (mmg sampai skang aku tak suke MATHEMATIC), tak pandai nak mewarna and tak pandai nak melukis because tangan pengkor kot...mak aku pandai melukis and mewarna so thats why lah beliau hangin kalu aku melukis n mewarna tak cantik..tulisan mak pun sangat cantik...owh mak windu saat itu...masa aku tadika aku ingat lagi..cikgu appoint aku untuk bagi ucapan masa hari graduan kecik...mak punyalah nak memastikan aku dapat baca ucapan tue dia dok kat tepi and tolong aku hafal text sepanjang 2 muka surat tue...time dapat hafal mmg mak puji tapi time terlupa mmg rasa nak terkencing menahan mak cubit...adeilah...one more thing is mak mmg seorang yang kemas...so mak expect aku sama macam dia...mak selalu marah bila aku balik dari skolah dalam keadaan comot...sumtime kat muka pintu lagi dah kena hamput...lagi satu part yang best is...aku dengan mak selalu ada kenangan yang tak dapat kitaorang lupakan besama...itu semua adalah rahsia antara anak dan ibu...only few story jek aku bleh paparkan secara terbuka...bila ingat balik memori itu kitaorang akan gelak sampai kuar air mata...antara memori indah dengan mak is melepak kat dataran lang then gi mkn mcd time senja plak tue...then gi buat gila beli ikan cencaru sampai 50KG!!!! buat aksi panjat memanjat gantung bendera and macam2 lagi lah...then aku dengan mak pernah berniaga kat tepi jalan..then datang  hujan lebat..kitaorang bukan dok risau tapi dok gelak macam apa lagi kat bawah payung tue...adei lah...kalu time cuti sem jatuh dalam bulan ramadhan aku mesti tolong mak gi berjual kat bazar ramadhan..terbakar panas sampai tan kulit aku..tapi takpe, hasi dari usaha aku menjual tue aku dapat bawak balik duit satu tong..muka mak time tue berseri tengok duit walaupun beliau sejujurnya dah penat memasak  lauk pauk untuk dijual...

jadi kawan bek mak mmg tak rugi...mak tak penah lokek dengan aku..thats why aku tak pernah lokek dengan mak..mak mmg akan bagi yang terbaik untuk aku...pernah kena zaman susah mak sedih tengok aku takde barang kemas tapi dia tak tau aku selesa begitu..mak belikan aku barang zhulian...aku pakai dengan bangga n tak kisahnya...heh heh heh tapi bila zaman mak berduit aku dah nampak macam anak tokey kedai emas...heh heh heh..mak mak mak...masa umur aku 10 thun family aku ditimpa kesusahan..mak pernah cari duit syiling nak buat duit belanja kami gi skolah bawah karpet, dalam mug, and kat dalam pasu marble..time tue adik2 aku umur 9,7 and 5 tahun..company tempat bapak aku keja tue jatuh bankrup so we also suffer..dipendek kan cerita masa tue duit mmg amat berharga and mak mmg sangat berjimat cermat..1 bulan kitaorang sefamily makan lauk telur tiap-tiap hari..tapi takpe sebab mak yang masak tak rasa jemu pun..syukur masih ada lauk untuk dimakan...but abah pun tak duduk dia..dia ada beli perahu dulu so ada gak lah abah turun ke laut dengan staff dia gi menjala ikan and memancing..abah dapat bawak balik ikan kembung dekat 5kg jugak lah and few ikan kerapu bintik-bintk ...masih teringat lagi cahaya kegembiraan di mata masing2 dapat tengok ikan setelah lama asik makan telur..macam2 mak masak ikan kembung and kerapu tue...suke semua orang dalam rumah...
mak ni seorang yang kuat semangat..dia ada kebolehan memasak..jadi dengan kebolehan tu lah mak kuatkan semangat serta kerah kudrat yang dia ada untuk membesarkan kami semua...abah pun tak kurang jugak..dia banyak bantu mak selepas dia pencen...perih jerih mak slama ni memasak mmg takde lah sampai dapat dia dapat buat mansion or pakai bmw seben series tue...tapi mak dapat pastikan kehidupan anak-anak dia terjamin sebab dengan duit hasil titik peluh mak lah aku and adik2 dapat sambung belajar sampai dapat ijazah..bukan sikit jasa mak pada anak-anak dia..aku slalu berharap 1 day aku dapat berbakti untuk mak..in fact skang ni pun aku dah mula bagi mak merasa duit hasil titik peluh aku...walau pun tak sebanyak yang mak bagi pada aku dulu tapi at least  dapat lah jugak aku bagi pada mak...semoga Allah pelihara hati aku agar aku tidak menjadi insan yang lupa mak dan abah...dan semoga Allah panjangkan usia mak so that aku akan berpeluang untuk membalas jasa mak...

haaaa..ini lah mak aku...Puan Tengku Aishah binti Tengku Abidin....